CÓMO MANEJAR Y VENCER EL ENOJO (PARTE 2)

“Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo.”

— Efesios 4:32

El enojo provoca daños a nivel espiritual, emocional y físico (varios estudios ya lo comprobaron). Vivir estresado o enojado aumenta hasta tres mil veces los riesgos de la salud, ya que en esos estados emocionales el cuerpo eleva la producción de «micro – enfermadores subcelulares». Específicamente, ¿qué provoca el enojo en el cuerpo? Observemos algunas manifestaciones dañinas: • El corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos del cuerpo por si hay que correr o defenderse. • Se crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico por si hay alguna herida en el cuerpo. • Se siente fatiga y hambre. • Las células cargadas de los lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo. • Las paredes de las arterias se deterioran y la grasa acumulada se transforma en colesterol malo. Aunque en el pasado el enojo nos causó daño, tenemos esperanza. Éxodo 15:26 NVI dice: “…Yo soy el Señor, que les devuelve la salud”. Y aquí vale la pena introducir una nota importante: Los momentos de felicidad, la risa y en especial el enamoramiento producen más «micro - reparadores» y «micro - rejuvenecedores» que mejoran el nivel de vida de ser humano. ¿Dónde nace el enojo? Desde un enfoque espiritual estudiemos el enojo: “Porque de dentro, del corazón de los hombres, salen los malos pensamientos, los adulterios, las fornicaciones, los homicidios, los hurtos, las avaricias, las maldades, el engaño, la lascivia, la envidia, la maledicencia, la soberbia, la insensatez. Todas estas maldades de dentro salen, y contaminan al hombre” Marcos 7:21-23 RV60. “¿Qué es lo que causa las disputas y las peleas entre ustedes? ¿Acaso no surgen de los malos deseos que combaten en su interior?” Santiago 4:1 NTV. “Las obras de la naturaleza pecaminosa se conocen bien: inmoralidad sexual, impureza y libertinaje; idolatría y brujería; odio, discordia, celos, arrebatos de ira, rivalidades, disensiones, sectarismos y envidia; borracheras, orgías, y otras cosas parecidas. Les advierto ahora, como antes lo hice, que los que practican tales cosas no heredarán el reino de Dios. En cambio, el fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, amabilidad, bondad, fidelidad, humildad y dominio propio. No hay ley que condene estas cosas. Los que son de Cristo Jesús han crucificado la naturaleza pecaminosa, con sus pasiones y deseos. Si el Espíritu nos da vida, andemos guiados por el Espíritu” Gálatas 5:19-25 NVI (CST). Ahora, ¿cómo manejamos y vencemos al enojo que nos causa tanto daño? Revisemos los siguientes Principios: a. El enojo tiene por delante un camino decadente: Se convierte en ira, luego en rencor, resentimiento, odio y termina en amargura. b. El enojo puede enfermar el alma y el cuerpo. c. Nuestras emociones existen y las sentiremos, pero debemos gobernarlas. d. La sabiduría emocional consiste en elegir cómo nos vamos a sentir por encima del suceso. PASOS PARA LIBRARSE DEL ENOJO 1. Aplicar las 3 R: Resistir, rechazar y reprender 1 Este paso es preventivo y para aplicarlo necesitas ser firme y fuerte, es decir tener madurez y estabilidad emocional. 2. Ejecutar perdón “Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo” Efesios 4:32 NVI. El perdón limpia y no deja crecer al enojo. En realidad, el perdón es tan poderoso que corta con el círculo decadente del enojo: Resentimiento, alejamiento, odio/guerra, venganza, violencia, amargura… Recordemos que, a nivel espiritual, quien está detrás del enojo es el orgullo. Por eso, derrótelo por completo: ¡Extiéndale la mano a quien le ofendió o le hirió! 3. Crucificarse con Cristo “Con Cristo estoy juntamente crucificado, y ya no vivo yo, mas vive Cristo en mí; y lo que ahora vivo en la carne, lo vivo en la fe del Hijo de Dios, el cual me amó y se entregó a sí mismo por mí” Gálatas 2:20 RV60. 4. Dejar que la inteligencia y el dominio propio predominen “Por eso, dispónganse para actuar con inteligencia; tengan dominio propio; pongan su esperanza completamente en la gracia que se les dará cuando se revele Jesucristo” 1 Pedro 1:13 NVI. 5. Desahogarse Practique el hábito espiritual de darle sus cargas y quejas a Jesús: “Ante él expongo mis quejas; ante él expreso mis angustias” Salmos 142:2 NVI (CST). “Depositen en él toda ansiedad, porque él cuida de ustedes” 1 Pedro 5:7 NVI. “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar” Mateo 11:28 RV60. 6. Pedirle a Dios sanidad “Jehová Dios mío, A ti clamé, y me sanaste” Salmos 30:2 RV60. “He aquí que yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré, y les revelaré abundancia de paz y de verdad” Jeremías 33:6 RV60.